Psikologi merupakan sebuah kondisi yang harus diperhatikan agar kesehatan mental tetap terjaga. Baru-baru ini ada kasus pembunuhan yang terkait dengan psikologi terjadi pada anak remaja. Berikut jenis-jenis terapi yang diterapkan dalam bidang psikologi.
1. Terapi Psikoanalisis
Terapi ini dilakukan dengan tujuan untuk bisa mengubah sebuah tingkah laku dengan mencari tahu sebuah motivasi. Di mana terapi ini membuat hubungan terapis dan pasien menjadi lebih dekat karena pasien harus banyak berbicara dengan terapisnya.
Proses terapi ini fokus untuk melihat dan menganalisa masa lalu yang dialami si penderita. Lamanya waktu yang dibutuhkan untuk proses terapi bisa sampai satu tahun. Proses bisa menjadi lebih cepat tergantung seberapa terbukanya pasien untuk informasi yang dibutuhkan selama terapi.
2. Terapi Perilaku
Dalam psikologi juga diterapkan sebuah terapi perilaku yang melakukan analisa dari sebuah kebiasaan. Di mana biasanya terapi ini dilakukan saat seseorang mengalami fobia. Pihak terapi akan mempelajari kapan timing pasiennya mengalami fobia ini. Nantinya akan dilakukan tindakan pencegahan secara bertahap dari apa yang menjadi penyebabnya.
3. Terapi Kognitif
Ada juga yang namanya terapi kognitif di mana terapi ini melakukan penekanan dari apa yang dipikirkan dan apa yang dilakukan. Jenis terapi ini akan bekerja melakukan sebuah pola untuk mengubah pikiran si penderita sehingga menjadi lebih baik. Proses terapi ini perlu dilakukan dengan bertahap.
4. Terapi Humanistik
Terapi humanistic juga menjadi bagian dari jenis-jenis terapi yang kerap dilakukan di dalam bidang psikologi untuk menangani berbagai masalah. Di mana proses kerja terapi ini fokus untuk mengarahkan si penderita untuk membuat pilihan rasional dan mengembangkan potensinya secara maksimal.
Di dalam terapi ini Anda akan dilatih untuk lebih meningkatkan sebuah kepedulian dan rasa hormat. Selain itu terapi ini juga menekankan untuk bisa menyadari dan memiliki tanggung jawab atau diri sendiri. Jadi Anda bisa menemukan jati diri yang dimiliki.
5. Terapi Interpersonal
Jenis terapi selanjutnya yang digunakan untuk membuat kondisi hati menjadi lebih baik adalah terapi interpersonal. Sebuah terapi yang tujuannya untuk membuat hubungan seseorang dan interaksi sosialnya tidak mengalami tekanan lagi.
Terapi ini dianggap efektif sebagai terapi penyembuhan bagi Anda yang mengalami trauma. Di mana biasanya yang menjalani terapi ini orang yang mengalami masalah dengan pasangan dan lingkungannya. Terapi interpersonal akan melakukan analisa untuk apa saja masalah yang terjadi di dalam hubungan Anda.
6. Terapi Seni
Sebuah terapi yang dilakukan untuk mendorong seseorang untuk bisa lebih kreatif dengan berbagai hal seni seperti menggambar atau pun melukis. Terapi seni ini merupakan jenis terapi yang memberikan sarana pengobatan atau proses penyembuhan pada penderitanya dengan berbagai karya seni. Tumpahan emosional yang dilakukan akan memberikan sebuah rasa lega.
7. Hipnoterapi
Terapi kesehatan mental yang juga kerap dilakukan adalah hipnoterapi. Sebuah proses terapi yang akan membantu Anda mengatasi sebuah perilaku atau kebiasaan. Contohnya ketika Anda seorang perokok maka terapi ini akan membantu bagaimana caranya untuk berhenti. Cara kerja ini seperti melakukan sugesti kepada penderitanya.
8. Terapi Psikodinamik
Sebuah terapi yang menggunakan percakapan mendalam dengan penderita untuk bisa menceritakan kehidupannya. Terapi yang cocok untuk Anda dengan kondisi depresi atau pun gangguan kecemasan sosial. Di mana terapi ini bisa bekerja secara optimal buat Anda yang menyadari kondisi diri yang sedang terjadi.
Anda bisa melihat jenis-jenis terapi yang ada dan memilih mana terapi paling sesuai untuk dilakukan. Jenis terapi ini juga bisa menjadi sebuah pengetahuan jika melihat rekan atau saudara yang mengalami masalah, sehingga Anda bisa merekomendasikannya.
Comments